Sahabatku Semua Hati-hati Sekarang ini sudah memasuki musim hujan ada hal yang harus diperhatikan
di saat menghadapi musim hujan.
Berikut ini saya sajikan Tips agar kita terhindar dari penyakit saat musim hujan
- Perbanyak konsumsi buah-buahan khususnya yang mengandung vitamin c.
- Perbanyak makanan bergizi, mudahnya 4 sehat 5 sempurna. Jalani pola makan sehat.
- Istirahat yang cukup untuk mengembalikan stamina yang terkuras saat bekerja seharian.
- Rutin berolah raga. Usahakan secara rutin 30 menit sehari.
- Kurangi minuman dingin dan perbanyak minum air putih.
- Hindari stres. Jika stres, maka mudah emosi, sulit tidur, dan nafsu makan berkurang.
- Catatan dikutif dari berbagai sumber (semoga bermanfaat)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar